Toda actividad física es beneficiosa y puede realizarse como parte del trabajo, el deporte y el ocio o el transporte (caminar, patinar y montar en bicicleta), pero también del baile, el juego y las …
¿Qué es la actividad física? Actividad física es cualquier movimiento voluntario reali-zado que produce un gasto de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener las …
Esto se debe a que la actividad física realizada con regularidad puede reducir el riesgo de padecer muchos problemas médicos. Pero los beneficios no terminan ahí. Es posible que te …
Extraído de la tabla de ejemplos de actividades físicas por intensidad. Documento completo: Referencia: Ministerio de Sanidad. Actividad Física para la Salud y Reducción del …
La actividad física insuficiente en los adolescentes (de 11 a 17 años) se define como menos de 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada a elevada.
La actividad física es cualquier movimiento corporal volunta-rio que aumente el gasto energético, como por ejemplo ca-minar, subir escaleras o desplazarse en bicicleta al lugar de estudio o de …
Lleve siempre un cuaderno pequeño. Tome nota de los tipos de actividad física que hizo y su duración. Anote en un calendario o agenda su programa de actividades y vaya anotando sus …